Der Herbst ist inzwischen in Bayern angekommen und es ist oft kalt, nass und schon frĂŒh dunkel. Das ungemĂŒtliche Wetter hĂ€lt viele davon ab, Sport im Freien zu treiben. Gehörst du auch dazu oder trotzt du Regen und KĂ€lte? Wir sagen: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung.
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Hast du schon einmal drauĂen Sport gemacht und dich dabei beobachtet und etwas unwohl gefĂŒhlt? Damit bist du nicht allein! Nur die Wenigsten mögen Publikum, wenn sie Sport machen. Versuche doch einmal den Blicken anderer zu trotzen und deine Ăbungen an einem weniger stark belebten Ort â wie im Wald oder in einem Park â ganz in Ruhe durchzufĂŒhren.
Unser RâąOâąT-Guide Christina Weinmeister ein paar Ăbungen aus dem Functional Training fĂŒr dich, die dich fit und gesund in den Herbst bringen.
Positive Aspekte der Coronakrise Aus jeder ĂŒberstandenen Krise können wir wertvolle Erfahrungen fĂŒr unsere Zukunft mitnehmen. Auch der aktuellen Coronakrise…
Innere Unruhe und Ăngste sind unsere stĂ€ndigen Begleiter, insbesondere in Krisensituationen. Auf Dauer sind das keine guten GĂ€ste, denn irgendwann kommt der Punkt, an dem unser Körper reagiert.
»Wir arbeiten bereits jetzt an Nachbehandlungs- und Vorbeugungstherapien im Rahmen unserer Lebensstil-Angebote, um negative EinflĂŒsse, die COVID-19 auf uns hat, auszugleichen.«, erklĂ€rt Dr. med. Oliver Meier, Ărztlicher Direktor des Passauer Wolf Bad Griesbach.
Das Ataraxia-Rekonvaleszenz-Training beinhaltet Rituale fĂŒr jeden Tag, die unser Immunsystem stĂ€rken.
Jeder von uns kennt sie. Die kleinen und groĂen Krisen des Alltags. Die »Corona-Krise« allerdings ist uns allen neu und wird in den Medien und öffentlichen Diskussionen wiederholt als »Krise unbekannten AusmaĂes« bezeichnet. Klingt bedrohlich, oder? Hast du dir schon einmal Gedanken dazu gemacht, was eine Krise eigentlich ist?
VerspĂŒrst du bei der aktuellen Nachrichtenflut auch innere Unruhe und Stress? FĂŒr ein starkes Immunsystem ist es allerdings wichtig, Ruhe zu bewahren und auf guten Schlaf zu achten. Beobachte mal, ob du anders als bisher auf Neuigkeiten rund um Corona reagieren kannst und hilf deinem Immunsystem entspannt auf die SprĂŒnge.
Damit dein Immunsystem gegen jede Art von »Eindringlingen« â auch gegen Viren â gewappnet ist, kannst du es unterstĂŒtzen.
Das Immunsystem arbeitet mit unzĂ€hligen Zellen, die fremde »Eindringlinge« beseitigen. AuĂerdem produziert es Antikörper, die in den Blutbahnen unseres Körpers spezifisch gegen Viren vorgehen. Eine wichtige Rolle dabei spielt die Zufuhr von EiweiĂ aus natĂŒrlichen Quellen, wie HĂŒlsenfrĂŒchten, hochwertigem Fisch oder Milchprodukten.