Abenteuer R•O•T
10 Module – 1 Ziel
Prävention, die gesünder macht
das steckt in abenteuer R•O•T
- Im 1:1 Gespräch gehen wir Belastungen auf den Grund
- Fitness-Test und Stresspilot: Der physische Leistungstest und der Stresspilot erlauben uns eine grobe Einschätzung der Leistungsfähigkeit. Das erlaubt es uns, im anstehenden Programm die Stärken und Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter im Blick zu behalten.
- 8 mal je eine Stunde intensives Training: Wir setzen auf Functional Training unter professioneller, sporttherapeutischer Anleitung in kleinen Gruppen.
- Aktivität fällt in der Gruppe leichter. Teambuilding wird zum positiven Nebeneffekt.
- Start in einen gesünderen Lebensstil: Wir sind überzeugt davon, dass die Umstellung des Lebensstils einfacher ist, wenn man mit Bewegung startet. Aktivität ist der Auslöser für nachhaltige Veränderungen des Lebensstils – auch in den Bereichen Ernährung und Entspannung.
- Erfolge sichtbar zu machen, zählt zu unseren Lieblingsbeschäftigungen. Deshalb darf eine Evaluation am Schluss des Abenteuer R•O•T natürlich nicht fehlen.
- Im Abschlussgespräch führen wir jedem Mitarbeitenden noch einmal vor Augen, was er oder sie während dieser Zeit erreicht hat.
- Natürlich werten wir die Effektivität der Maßnahme auch noch einmal für Ihr Unternehmen als Ganzes aus.
- Unsere Guides sind speziell geschulte Experten mit therapeutischen Hintergrund. Sie bringen ihre Kompetenz und Erfahrung aus der Medizin mit.
- Jedes Modul hat einen Wissensschwerpunkt: Während des Abenteuer R•O•T geben unsere R•O•T Guides immer wieder Wissen aus den Bereichen Aktivität, Ernährung und Regeneration mit, die Impulse für einen gesunden Lebensstil liefern – das alles unter Einbindung der Natur.
5 Säulen für einen GESUNDEn LEBENSSTIL
Natur erleben
Regeneration
Ernährung
Aktivität
Gruppen erleben
Digital oder vor ort – sie haben die wahl
- Terminerinnerungen, damit keine Live-Übungseinheit des Lebensstilprogramms Abenteuer R•O•T verpasst wird.
- Mit der Checkliste hat man immer das passende Equipment für die digitalen Trainingseinheiten zur Hand.
- Leichtgängiger Kontakt mit dem Guide über Chat. Auch nach dem Abenteuer R•O•T.
- Ziele können in der App überwacht werden.
- Reflexionsaufgaben helfen, dranzubleiben und gesunde Routinen zu entwickeln.
- Fragen, die wir vorab haben, beantworten die Teilnehmer über Fragebögen in der App, sodass wir die wertvolle gemeinsame Zeit für das Wesentliche nutzen können.
Aktivität wird ergänzt um Impulse aus den Bereichen Ernährung und Regeneration — unter Einbindung der Natur. Bewegung bekommt mehr Raum im Programm. Denn wir sind überzeugt davon, dass ein aktiver Lebensstil es leichter macht, auch in anderen Bereichen etwas zu ändern – von der gesunden Ernährung bis zum Umgang mit stressigen Situationen. Mit Abenteuer R•O•T fällt es leicht, neue, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, und gesteckte Gesundheitsziele zu verwirklichen.
Spaß und Neugier sind Schlüssel zu neuen Gewohnheiten. Wir nennen unser innovatives Programm nicht umsonst Abenteuer. Wir mögen’s unkonventionell. Bulgarian Sandbags, Animalmoves, Turkish Get-Ups: Damit locken wir jeden aus der Reserve.
Wir starten unsere Programme in kleinen Gruppen — für mehr Effekt und persönliches Miteinander. Zu Beginn und zum Abschluss des zehn Einheiten umfassenden Programms findet ein 1:1-Gespräch mit dem Guide statt. Die acht Aktivitätseinheiten finden in einer angenehmen Gruppengröße statt, sodass das Augenmerk des Guides auf die Übungsausführung gesichert ist.
Die Teilnahme kann auf Wunsch ortsunabhängig erfolgen, d.h. alle zehn Einheiten werden über die »App Lebensstil by Passauer Wolf«, die durch das Programm führt, durchlaufen. Functional Training steht im Fokus, da man damit überall loslegen kann, wirklich überall. Am Arbeitsplatz, auf dem Kinderspielplatz, im Wald. Das passt in jeden Alltag, und ist damit ein super Einstieg in einen aktiven Lebensstil.
Das Ziel von Abenteuer R•O•T ist es, die Teilnehmer zu langfristigen Gewohnheitsänderungen zu motivieren. Denn wir wissen: Das beste Präventionsprogramm ist eines, das auch nach seinem »offiziellen« Ende noch Wirkung zeigt. Wir werten das Programm aus, sodass Erfolge transparent werden, und Erlerntes durch Tipps fürs Dranbleiben weiterhin Wirkung zeigt.
