Gesund und fit mit dem RV Fit-Programm im Passauer Wolf
Sie sind berufstätig und haben Beschwerden wie gelegentliche Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress- oder Schlafprobleme? Dann könnte sich RV Fit für Sie lohnen. Im kostenfreien Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung lernen die Teilnehmer unter anderem präventive Maßnahmen, die den eigenen Lebensstil bewusst und gesünder gestalten und wie sie mit körperlicher und psychischer Anspannung besser umgehen. Bei der Anmeldung zum RV Fit-Programm können Sie die Passauer Wolf Lodge & Therme oder die Passauer Wolf City-Reha Ingolstadt als Wunscheinrichtung angeben.
Welches Konzept der Passauer Wolf verfolgt, um das Gelernte im Alltag umzusetzen, erklärt RV Fit-Guide Felix Bauer: »Was hilft, sind Neugierde und Begeisterung. Was mir Spaß macht, webe ich ganz automatisch in meinen Alltag ein. Wir versuchen natürlich auch zu vermitteln, wie Veränderung funktioniert, wieso es so schwer ist, etwas anders zu machen, wie wir aus unserem Energiesparmodus rauskommen und anfangen können, unser Leben gesund zu gestalten, so gut es eben geht. Wir sehen uns dabei als Impulsgeber. Ernährung, Regeneration, Resilienzaufbau und körperliches Training – bevorzugt im Freien zählen zu den Inhalten. Die Natur ist schließlich die beste Trainingslandschaft. Außerdem helfen digitale Angebote dabei, die Trainings-, Wissens- und Entspannungsmomente leichter mit den alltäglichen Terminen zu verbinden. Dazu bieten wir Apps an, die es auch ermöglichen, mit den Guides in Kontakt zu sein.«
Ideal für Berufstätige
Digitalisierung ermöglicht es, Gesundheitsprogramme zu flexibilisieren, und erlaubt es so auch Berufstätigen, etwa an Kursen zur Bewältigung erster Beschwerden teilzunehmen. Mit diesem Fokus hat die Deutsche Rentenversicherung das Präventionsprogramm »RV Fit« aufgelegt, das im Passauer Wolf Ingolstadt und in der Passauer Wolf Lodge & Therme Bad Griesbach angeboten wird. Das kostenfreie Training umfasst die Themen Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung und ist in vier Modulen aufgebaut:
Die Start- und die Auffrischungsphase der Prävention findet ganztägig im Passauer Wolf statt. Für diese Zeit werden Sie vom Arbeitgeber freigestellt und erhalten eine Entgeltfortzahlung – wie bei einer Rehabilitation. Die zweite Phase, die sogenannte Trainingsphase, findet dagegen berufsbegleitend, also in der Freizeit statt. Im dritten Modul trainieren Sie ebenfalls in Ihrer Freizeit und in Eigenregie. Neu ist, dass die Teilnehmer aus Bad Griesbach in der Trainingsphase und auch beim Training in Eigenregie digital per App begleitet werden. In beiden Modulen kann man per Chat mit seinen Therapeuten in Kontakt treten. Im vierten Modul trifft man dann wieder auf die Startgruppe, schätzt seine Erfolge ein, erhält Tipps, um eventuelle Stolpersteine zu umgehen, trainiert zusammen, um motiviert in den Alltag zurückzukehren.
