Die — erneut etwas ruhigere — Weihnachtszeit können wir gut nutzen, um das, was uns in diesem Jahr belastet hat, hinter uns zu lassen, und etwas zur Ruhe zu kommen. Achtsamkeit kann uns hierbei helfen. Wie du mit einer einfachen Geh-Meditation deine Sinne schärfst und achtsamer wirst, erfährst du von uns.
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Achtsamkeit
Die Zeit zum Jahresbeginn ist dieses Mal etwas ruhiger als gewohnt. Genau diese Ruhe können wir nutzen, um unsere Achtsamkeit auf die wichtigen Dinge zu lenken.