Neu: Die Stoßwellentherapie ergänzt das medizinisch-therapeutische Leistungsspektrum im Freiraum R•O•T Ingolstadt.
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Der LebensArt-Newsletter enthält jetzt noch mehr und integriert Inhalte rund um einen gesunden Lebensstil.
Mit der Eröffnung des Freiraum R•O•T erweitert sich das Leistungsspektrum am Standort Ingolstadt.
Packt dich bei dem sonnigen Wetter auch die Lust, mehr Sport zu treiben? Muskeln, Gelenke und Bänder können dabei in Schwung — oder aus dem Tritt — kommen. Dr. med. Michael Grubwinkler, Ärztlicher Direktor und Orthopäde im Passauer Wolf Ingolstadt und bisheriger Mannschaftsarzt des FC Ingolstadt 04 verrät, wie du Verletzungen vermeiden und was du im Ernstfall tun kannst.
Der perfekte Zeitpunkt, um aus dem Winterschlaf zu erwachen und aktiv zu werden, ist jetzt. Wir zeigen dir, wie du dich am besten motivieren kannst.
Der Herbst ist inzwischen in Bayern angekommen und es ist oft kalt, nass und schon früh dunkel. Das ungemütliche Wetter hält viele davon ab, Sport im Freien zu treiben. Gehörst du auch dazu oder trotzt du Regen und Kälte? Wir sagen: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung.
Hast du schon einmal draußen Sport gemacht und dich dabei beobachtet und etwas unwohl gefühlt? Damit bist du nicht allein! Nur die Wenigsten mögen Publikum, wenn sie Sport machen. Versuche doch einmal den Blicken anderer zu trotzen und deine Übungen an einem weniger stark belebten Ort — wie im Wald oder in einem Park — ganz in Ruhe durchzuführen.
Unser R•O•T-Guide Christina Weinmeister ein paar Übungen aus dem Functional Training für dich, die dich fit und gesund in den Herbst bringen.
