Der Herbst ist inzwischen in Bayern angekommen und es ist oft kalt, nass und schon frĂŒh dunkel. Das ungemĂŒtliche Wetter hĂ€lt viele davon ab, Sport im Freien zu treiben. Gehörst du auch dazu oder trotzt du Regen und KĂ€lte? Wir sagen: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung.
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Hast du schon einmal drauĂen Sport gemacht und dich dabei beobachtet und etwas unwohl gefĂŒhlt? Damit bist du nicht allein! Nur die Wenigsten mögen Publikum, wenn sie Sport machen. Versuche doch einmal den Blicken anderer zu trotzen und deine Ăbungen an einem weniger stark belebten Ort â wie im Wald oder in einem Park â ganz in Ruhe durchzufĂŒhren.
Unser RâąOâąT-Guide Christina Weinmeister ein paar Ăbungen aus dem Functional Training fĂŒr dich, die dich fit und gesund in den Herbst bringen.