Der Herbst ist inzwischen in Bayern angekommen und es ist oft kalt, nass und schon früh dunkel. Das ungemütliche Wetter hält viele davon ab, Sport im Freien zu treiben. Gehörst du auch dazu oder trotzt du Regen und Kälte? Wir sagen: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung.
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Hast du schon einmal draußen Sport gemacht und dich dabei beobachtet und etwas unwohl gefühlt? Damit bist du nicht allein! Nur die Wenigsten mögen Publikum, wenn sie Sport machen. Versuche doch einmal den Blicken anderer zu trotzen und deine Übungen an einem weniger stark belebten Ort — wie im Wald oder in einem Park — ganz in Ruhe durchzuführen.
Unser R•O•T-Guide Christina Weinmeister ein paar Übungen aus dem Functional Training für dich, die dich fit und gesund in den Herbst bringen.