LebensArt-News
Die — erneut etwas ruhigere — Weihnachtszeit können wir gut nutzen, um das, was uns in diesem Jahr belastet hat, hinter uns zu lassen, und etwas zur Ruhe zu kommen. Achtsamkeit kann uns hierbei helfen. Wie du mit einer einfachen Geh-Meditation deine Sinne schärfst und achtsamer wirst, erfährst du von uns.
Gerade in der Erkältungszeit macht es Sinn aktiv zu bleiben, auch wenn uns das Wetter nicht ganz so einladend erscheint. Wieso? Weil uns beispielsweise die Muskelzellen selbst vor Krankheiten schützen.
Mit der Bayerischen Ehrenamtskarte erhalten Inhaber einen vergünstigten Zimmerpreis im Gesundheitshotel Summerhof.
Nie zuvor hatten wir unsere Gesundheit so fest im Blick wie heute. Jetzt ist also die beste Zeit, aktiv zu werden. Bist du bereit? In Kürze begleiten wir dich mit dem digitalen Abenteuer R•O•T und unserer neuen App »Lebensstil by Passauer Wolf« auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.
Die Zeit zum Jahresbeginn ist dieses Mal etwas ruhiger als gewohnt. Genau diese Ruhe können wir nutzen, um unsere Achtsamkeit auf die wichtigen Dinge zu lenken.
Der Herbst ist inzwischen in Bayern angekommen und es ist oft kalt, nass und schon früh dunkel. Das ungemütliche Wetter hält viele davon ab, Sport im Freien zu treiben. Gehörst du auch dazu oder trotzt du Regen und Kälte? Wir sagen: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung.
Hast du schon einmal draußen Sport gemacht und dich dabei beobachtet und etwas unwohl gefühlt? Damit bist du nicht allein! Nur die Wenigsten mögen Publikum, wenn sie Sport machen. Versuche doch einmal den Blicken anderer zu trotzen und deine Übungen an einem weniger stark belebten Ort — wie im Wald oder in einem Park — ganz in Ruhe durchzuführen.
Unser R•O•T-Guide Christina Weinmeister ein paar Übungen aus dem Functional Training für dich, die dich fit und gesund in den Herbst bringen.
Positive Aspekte der Coronakrise Aus jeder überstandenen Krise können wir wertvolle Erfahrungen für unsere Zukunft mitnehmen. Auch der aktuellen Coronakrise…