Ob Smartphone, Tablet oder Laptop – technische Geräte sind unsere tagtäglichen Begleiter im Alltag. Ein Digital Detox hilft dabei, Stress zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern.
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Ernährung
Wer kennt es nicht? Mal schnell ein Schokoriegel hier, ein paar Gummibärchen da. Wir zeigen Ihnen, wie Sie gesünder snacken und Ihrem Körper etwas Gutes tun können.
Eine Fülle von Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen machen die Brennnessel zu einem echten Superfood.
Gerade in der Erkältungszeit macht es Sinn aktiv zu bleiben, auch wenn uns das Wetter nicht ganz so einladend erscheint. Wieso? Weil uns beispielsweise die Muskelzellen selbst vor Krankheiten schützen.
Das Immunsystem arbeitet mit unzähligen Zellen, die fremde »Eindringlinge« beseitigen. Außerdem produziert es Antikörper, die in den Blutbahnen unseres Körpers spezifisch gegen Viren vorgehen. Eine wichtige Rolle dabei spielt die Zufuhr von Eiweiß aus natürlichen Quellen, wie Hülsenfrüchten, hochwertigem Fisch oder Milchprodukten.